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INTRODUCTION/ RENFORCEMENT/ APPROFONDISEMENT

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Nos coachings et ateliers pour le développement individuel

La compétence psychosociale est la capacité à mobiliser un ensemble de ressources (savoirs, savoir-faire, savoir-être) dans une situation pertinente.  Ces situations sont en rapport avec la personne elle-même dans ses aspects physiques, psychiques ou intellectuels et   son environnement social, naturel et professionnel.  Les buts d'acquisition de ces compétences sont le bien-être physique et psychique de cette personne, l'insertion sociale ou socioprofessionnelle et l'épanouissement personnel.  
(Extrait de Compétences psychosociales et promotion de la santé /Ireps Bourgogne, novembre 2014, page 5)

Nos formations et interventions sont construites autour de 10 "Life skills" 
Source des 10 lifeskills: lecrips-idf.net

• Apprendre à résoudre des problèmes :   faire face à ceux que nous rencontrons inévitablement tout au long de notre vie. Des problèmes personnels importants, laissés sans solution, peuvent à la longue entrainer stress mental et fatigue physique.

• Apprendre à prendre des décisions  :   prendre des décisions actives de façon constructive pour avoir des conséquences favorables, en évaluant les différentes options et les effets de chacune d'entre-elles.
  
  

• Avoir une pensée créative  :  elle permet la prise de décision et la résolution de problèmes en permettant d'explorer les alternatives possibles et les diverses conséquences de nos actions. Cela aide à regarder au delà des propres expériences. Cette pensée peut aider à répondre de façon adaptative et avec souplesse aux situations de la vie quotidienne.
  

• Avoir la pensée (ou l'esprit) critique   : traiter les informations et les expériences de façon objective pour reconnaître et évaluer les facteurs qui influencent nos attitudes et nos comportements, comme les médias et les pressions de nos pairs.

• Savoir communiquer efficacement  :  s'exprimer verbalement de manière appropriée à notre culture et aux situations. Par exemple: être capable d'exprimer nos désirs et besoins, demander des conseils quand cela s'avère nécessaire.

• Etre habile dans les relations interpersonnelles  : établir des relations de façon positive avec les gens et être capable de lier et de conserver des relations cordiales. Cela a une grande importance pour le bien-être social et mental. Il s'agit aussi de savoir interrompre des relations d'une manière constructive.

• Avoir conscience de soi-même  :  connaître son caractère, ses forces et ses faiblesses, ses désirs et ses aversions. C'est indispensable pour établir une communication efficace, des relations interpersonnelles constructives et développer notre sens du partage d'opinions avec les autres.

• Avoir de l'empathie pour les autres  : imaginer ce que la vie peut être pour une autre personne. Cela peut nous aider à accepter les autres qui sont différents de nous et à améliorer les relations sociales, par exemple dans le cas de diversité ethnique.

• Faire face à son stress   : reconnaître les sources et les effets du stress et savoir en contrôler le niveau pour agir et réduire les sources de stress, par exemple, en modifiant notre environnement physique ou notre style de vie. Apprendre à nous relaxer aide pour que les tensions créées par un stress inévitable ne donnent pas naissance à des problèmes de santé.

• Faire face aux émotions  : reconnaître les siennes et celles des autres. Etre conscient de leur influence sur les comportements et savoir quelles réactions adopter. Les émotions intenses comme la colère ou la tristesse peuvent avoir des effets négatifs sur notre santé et notre environnement si nous ne réagissons pas de façon appropriée.